به نقل از «فارس»

تارتار: داوران خودشان را جای ما بگذارند

تاریخ انتشار: ۱۹ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۵۷۲۳۶

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، مهدی تارتار درمورد دلیل اخراج خود در بازی با استقلال خوزستان، اظهار داشت: ایرادی به داور نگرفتم اما کمک داور به محمدی(داور بازی) گفت چرا کارت نمی‌دهی‌؟ موضوع خاصی نگفتم‌. الان هم می‌گویم تمام داوران ایران سالم و پاک هستند اما همین اشتباهات جزئی اجازه نمی‌دهد کار در زمین پیش برود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

آقایان داور خودشان را جای ما بگذارند. در این جو سنگین این همه فشار و استرس وجود دارد. آیا نمی‌توانیم پس از بازی به داور بگوییم فلان جا خطا نبود یا اوت به سود ما بود؟

وی افزود: ما همین‌ها را گفتیم و حرف خاصی نزدیم. به هرحال این بازی تمام شد و برای بازی‌های بعدی آماده شویم. از همه این‌ها مهم‌تر این است که هوادار ما پشت در ماند. هواداری که بلیت داشته و این ناراحت کننده است‌‌. باید دید مشکل چه بود؟ من نمی‌دانم باید از چه کسی بپرسیم؟ باشگاه ملوان مقصر نیست. باید هوادار ما تا جایی که ورزشگاه ظرفیت دارد، داخل بیاید. در غیر این صورت با استرس وارد بازی می‌شویم‌‌. پدر بازیکن ما را به ورزشگاه راه ندادند یا خواهرش و مادرش. بازیکن تا لحظه آخر باید در این استرس باشد که آیا پدرش داخل آمد یا نیامد.

سرمربی ملوان عنوان کرد: از خانواده بازیکنان و تمام هواداران‌مان تشکر می‌کنم. امروز هم برای ما سنگ تمام گذاشتند. از آنها ممنون هستیم و سنگ تمام گذاشتیم. شرمنده شدیم که نتوانستیم ۳ امتیاز را بگیریم. آخر بازی هم به داور خسته نباشید گفته و گفتم اشتباهاتی داشتید. در یک صحنه اوت برای ما بود که به حریف دادید یا خطای ما را برای آنها گرفتید اما کمک داور آمده و می‌گوید چرا به تارتار کارت نمی‌دهی؟ داور وسط حرف مرا می‌شنود و اگر صلاح بداند خودش کارت می‌دهد.

ادامه دارد ...

منبع: فارس

کلیدواژه: ملوان بندرانزلی لیگ برتر استقلال خوزستان مهدی تارتار

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۵۷۲۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟

با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، نوشیدن آب کافی، کاهش استرس، داشتن خواب کافی و رسیدن به وزن ایده‌آل سطح قند خون را کنترل کنید.

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن شایع است که خطر ابتلاء به آن را می‌توان با تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و دیگر موارد کاهش داد، افزایش سطح قند خون به صورت کنترل نشده اثرات مضری بر همه اندام‌های بدن دارد و ممکن است عوارض جدی بر سلامت چشم‌ها، کلیه‌ها، اعصاب، قلب، کبد و رگ‌های خونی داشته باشد، در ادامه به بررسی روش‌های طبیعی برای کنترل سطح قند خون می‌پردازیم:

تغییر سبک زندگی

سبک زندگی بی‌تحرک مهمترین عامل ایجاد دیابت یا پیش دیابت است، افزایش فعالیت روزانه و فعال بودن در طول روز باعث کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ابتلاء به دیابت می‌شود.

پیروی از رژیم غذایی سالم

مصرف کربوهیدرات اصلی‌ترین دلیل افزایش قند خون و همچنین نوسانات قندی است، توصیه شده است که به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری دیابت مصرف کربوهیدرات را محدود کنید و از کربوهیدرت‌های با شاخص گلیسمی کمتر استفاده کنید، نان، سیب‌زمینی و شرینی سرشار از کربوهیدرات است؛ بهتر است مصرف فیبر خود را افزایش دهید، زیرا به کاهش میزان گلوکز ناشی از مصرف کربوهیدرات کمک می‌کند؛ علاوه بر این، فیبر به کنترل وزن و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند، حبوبات، غلات کامل و میوه‌ها منابع مناسبی از فیبر هستند.

داشتن فعالیت بدنی

ورزش نقش مهمی در بهبود سلامتی دارد، به استحکام عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند، تعادل را حفظ می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد، باعث کاهش وزن می‏‌شود، همه این موارد به کنترل قند خون کمک می‌کند.

نوشیدن آب کافی

افراد باید به میزان کافی آب بنوشند، هیدراته شدن بدن به کنترل قند خون کمک می‌کند، البته میزان مصرف آب برای مبتلایان به بیماری‌های کلیوی یا قلبی باید با مشورت پزشک متخصص تعیین شود.

کاهش استرس

استرس خطر بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی و اختلالات روانی را افزایش می‌دهد، توصیه شده است با کاهش استرس از طریق یوگا، مدیتیشن، پیاده‌روی، گوش دادن به موسیقی، نقاشی کردن و کمک به دیگر سطح قند خون را کنترل کنید.

داشتن خواب کافی

کمبود خواب ریتم شبانه‌روزی را تغییر می‌دهد و منجر به استرس و همچنین بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی می‏‌شود، بنابراین توصیه شده است هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید؛ به منظور داشتن خواب باکیفیت از نگاه کردن به نمایشگرها قبل از خواب دوری کنید، در یک محیط تاریک و آرام بخوابید و سر ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید.

رسیدن به وزن ایده‌آل

حفظ وزن ایده‌آل خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد؛ همچنین، می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد و خطر بروز دیابت را کاهش دهد.

کد خبر 749919